Coach sportif à domicile.
Diplômé d'état spécialisé dans la remise en forme.
Pour qui ?
Sportifs en recherche de perfectionnement technique.
Personnes peu ou pas encore sportive :
- Femmes et hommes de 50 ans et plus
- Personnes reprenant le sport après une longue pause
- Personnes souffrant de raideurs, douleurs de dos ou de genoux
- Jeunes actifs (30–45 ans) souhaitant une
remise en forme douce et efficace
N'hésitez pas à me contacter pour toute prestation en dehors de cette zone.
Mon approche est progressive et structurée, toujours au service de votre santé et de votre progression. Nous développons la force, la mobilité, l’équilibre et les bases posturales afin que votre corps devienne un allié fiable et durable.
Que vous souhaitiez marcher plus longtemps en voyage, reprendre le sport que vous aimiez, vous sentir plus tonique, vous remettre en mouvement après une période d’inactivité, ou franchir un cap dans votre pratique sportive, je construis un programme entièrement adapté à votre niveau, vos objectifs et vos contraintes.
Certifié Strong First (école de force Russe), vous me trouverez également dans Le Marais (coach chez Caudalie) et à La Kave, pour des cours collectifs et individuels.
Lien vers mon profile d' Instructeur Strong First certifié
Pourquoi faire appel à Jean ?
Motivation
Facilite la régularité des entrainements dans le temps, aide a trouver la motivation.
Jean sera là pour vous aider à passer à l'action. Lors des séances, Jean vous aidera a vous dépasser grâce à des séances ludiques et efficaces.
Sécurité
Tout mouvement peut présenter un danger: avec un coach, minimisez les risques de blessure grâce à un suivi précis sur vos postures, mouvements et efforts.
Un encadrement personnalisé garantit une pratique sûre et positive, adaptée à vos capacités et objectifs.
Gain de temps
Votre coach sélectionne les exercices les plus efficaces en fonction de vos objectifs, en vous évitant de vous plonger dans les multiples théories.
Chaque séance est optimisée avec des techniques maîtrisées, pour des résultats plus rapides et sans efforts inutiles.